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Gâteau protéiné à la banane

mars 31, 2015 dans Recettes par Seb FitnessBoutique

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Vous adorez les gâteaux ? Vous aimez les bananes ? Alors que diriez-vous d’un gâteau à la banane ? Mais attention, une version diète du fameux « monkey bread », que nos amis américains apprécient tant. Avec une simple recette rehaussée en protéine et qui vous permettra d’écouler vos bananes un peu trop mûres. Lire la suite →

Les autorisations des compléments alimentaires

mars 18, 2015 dans Infos Produits / News par Seb FitnessBoutique

Règles Compléments Alimentaires

Quand on recherche un supplément alimentaire, très souvent, on se demande pourquoi les dosages sont ce qu’ils sont. Pourquoi pas un peu plus de vitamine D, de Zinc. Pourquoi tels mélanges et pas tels autres. Eh bien, nous allons voir dans cet article que rien n’est dû au hasard, que beaucoup de choses sont imposées par la réglementation. Lire la suite →

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Les règles françaises des compléments alimentaires

mars 17, 2015 dans Infos Produits / News par Seb FitnessBoutique

Règles françaises

Comme nous l’avons vu lors de notre précédent article, les règles régissant la fabrication et la vente des suppléments alimentaires sont très rigides et précises. Afin de vous faire découvrir ce monde administratif, nous allons, ici, parler plus précisément des règles françaises. Lire la suite →

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Les normes et démarches qualités des suppléments alimentaires

mars 17, 2015 dans Infos Produits / News par Seb FitnessBoutique

Démarche qualité Certification Normes
Vous connaissez les labels garantissant la qualité des suppléments alimentaires ? Voici les principaux. Ils sont répartis en 3 types : la démarche, la certification et la norme.

La démarche qualité Lire la suite →

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Comprendre la pureté d’une protéine et donc sa qualité

mars 17, 2015 dans Infos Produits / News par Seb FitnessBoutique

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Il y a protéine et protéine. Que diriez-vous d’acheter une protéine… qui ne vous apporterait pas de protéines pour construite votre masse musculaire, récupérer après les entraînements… voire même obtenir des effets inconnus sur l’organisme ? C’est pourtant ce que vous faites quand vous achetez n’importe quelle Whey protéine ! Lire la suite →

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Test de qualité : vos suppléments sont-ils ce qu’ils sont ?

mars 17, 2015 dans Diététique, Infos Produits / News par Seb FitnessBoutique

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Vous souhaitez savoir exactement de que vous achetez comme supplément alimentaire, mais vous ne connaissez pas tous les détails vous permettant cela ? Voici un article qui vous permettra de devenir un pro en suppléments alimentaires et de faire vos achats en toute connaissance de cause. Lire la suite →

Dois-je me fier à l’IMC ?

février 27, 2015 dans Divers par Seb FitnessBoutique

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Il ne faut pas utiliser l’indice de masse corporelle comme moyen pour déterminer si oui ou non votre corps est en bonne santé lorsque vous faites du sport !

La prochaine fois que vous assistez à un match de rugby, que vous regardez des strongmen ou bodybuilders, visionnez les JO à la télévision, jetez un œil aux athlètes les plus massifs, athlétiques et musclés.  Lire la suite →

3 raisons qui font que ne devenez pas plus fort

février 26, 2015 dans Exercice Fitness / Musculation, Programmes d'entraînement par Seb FitnessBoutique

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« Devenir fort, c’est facile » : Se concentrer sur les exercices de base  – de préférence le squat, le soulevé de terre, le développé couché et essayer de déplacer plus de poids (surcharge progressive) dans ces mouvements sur une base hebdomadaire, mensuelle et annuelle suivant votre niveau est le point de départ de tout entraînement sportif et de toute progression. Lire la suite →

Barre protéines au chocolat… spéciales

février 26, 2015 dans Diététique, Recettes par Seb FitnessBoutique

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Qu’entendez-vous ? Au chocolat ? Délicieuses ? Riches en protéines ? Sans sucre, ni additifs ajoutés ?  Super nutritives ? Saines ? Pas chères ?  Extrêmement rapides et faciles à faire ? Lire la suite →

Entrainement des abdos avec un « Medicine ball »

février 19, 2015 dans Exercice Fitness / Musculation par Seb FitnessBoutique

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Un « Medicine Ball » est une balle lestée qui peut être utilisée pour effectuer une variété d’exercices ayant pour objectif d’améliorer considérablement la force, la condition physique et la coordination. Il est également très utilisé par les athlètes pour la réhabilitation suite à des blessures sportives, d’où le nom. Lire la suite →