Le Goblet Squat est idéal pour l’enseignement de la technique de squat et l’apprentissage de la technique du mouvement, là où la charge n’est pas le but. Un exercice inventé par le coach Dan John, excellent pour développer la force et la flexibilité.
Ils ne nécessitent pas de rack à squat ou de spotter. Tout ce dont vous avez besoin est d’un kettlebell ou un haltère et vous êtes prêt.