La communauté du running a tendance à défendre et à s’accrocher à des principes d’entrainements de l’âge de pierre, la routine de la plupart se résumant à : Courir, courir et encore courir et… courir.
Ce n’est pas un mal en soit et cela a fait ses preuves. Bien évidemment, si on veut être bon dans quelque chose, mieux vaut s’y exercer de nombreuses heures mais…
Rares sont les coureurs qui prennent en compte les multiples bénéfices que peut offrir le fait d’enlever ses œillères. Un peu de musculation, un peu de pliométrie et vos performances vont décoller, cela est certain. (suite…)