Si vous êtes enceinte ou avez eu un bébé, on vous a probablement ordonné d’effectuer des exercices de Kegel (des contractions et décontractions alternées des muscles qui forment le plancher pelvien). Ainsi nous associons souvent les exercices de Kegel avec les nouvelles mamans qui souhaitent retonifier les muscles vaginaux après l’accouchement, ou avec des femmes ayant des conditions médicales spécifiques, comme l’incontinence urinaire ou un prolapsus utérin.
Kegel, c’est quoi ? (suite…)