» Devenir fort, c’est facile » : Se concentrer sur les exercices de base – de préférence le squat, le soulevé de terre, le développé couché et essayer de déplacer plus de poids (surcharge progressive) dans ces mouvements sur une base hebdomadaire, mensuelle et annuelle suivant votre niveau est le point de départ de tout entraînement sportif et de toute progression.
26Fév
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