Non, non, on ne va pas vous demandez de pousser une voiture Allemande avec le MetCon « Volkswagen », mais plutôt travailler le haut du corps en CrossFit.
Un simple 21-15-9 qui vous épuisera plus rapidement que vous ne l’imaginez.
Le matériel nécessaire est une barre de traction, une barre chargée à votre pdc (ou au maximum 65 % de votre 1RM)