L’impédancemétrie est une technique scientifique connue et utilisée depuis longtemps par le corps médical pour mesurer en plus du poids, le taux de graisse corporelle.
Les appareils permettant de mesurer cela sont appelés des impédancemètres.
Le principe de mesure est simple :
Après avoir enregistré un certain nombre de critères, comme votre âge, votre sexe, votre taille, vous montez, pieds nus, sur l’impédancemètre et un courant de très faible intensité parcourt alors votre corps, sans aucun danger.
Les balances impédencemètres mesurent instantanément les 3 grandes composantes du corps :
- la masse maigre (squelette, muscle, organe)
- la masse grasse
- la masse hydrique
Le tissu graisseux oppose une résistance plus importante à ce courant que les autres tissus.
L’écart déterminé entre les deux permet le calcul du taux de graisse nommé l’impédance ; elle est également connue sous l’appellation de « BIA » (Bio Impedance Analysis).
Pourquoi connaître son taux de graisse corporelle ?
Il est important de connaître son taux de graisse corporelle dans la mesure où le poids seul ne permet pas de différencier la graisse de la masse musculaire. Or, si la graisse corporelle est indispensable pour assurer les fonctions vitales de l’organisme, son excès présente des risques connus pour la santé.
De plus, la mesure du taux de graisse corporelle est particulièrement importante pour juger de l’efficacité dans le temps de programmes d’amincissement.
Pourquoi connaître sa masse hydrique ?
L’eau est essentielle pour la vie. Une bonne hydratation vous aide à garder la forme et à optimiser vos fonctions vitales. Avoir un corps sain, c’est avoir entre 50% et 65% de son poids en eau.
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