C’est la mode, on fait des cours collectifs avec tout, histoire de monter une franchise et de vendre des concepts. L’étirement n’y coupe pas avec le PureStretch.
Le PureStretch est un cours collectif d’étirement en provenance des Etats-Unis. La nouveauté ? Des postures assemblées de manière à mobiliser logiquement l’ensemble des muscles du corps pour augmenter la souplesse de votre corps.
C’est quoi exactement le PureStretch ?
Le PureStretch est un concept développé par Ciaran Organ, une coach made in USA. L’idée est de faire pratiquer les étirements en groupe de manière à ce que les pratiquants ne fassent pas n’importe quoi.
En effet, les étirements sont très souvent mal effectués (trop de force, des à-coups, trop de vitesse…) ou dans n’importe quel ordre. Le PureStretch est intéressant à ce niveau puisque vous allez effectuer votre séance d’assouplissement (et non d’étirement) sous la surveillance d’un coach qui vous donne le bon tempo, un ordre logique d’enchaînement des séquences d’étirements et surtout qui peut vous corriger en cas d’erreurs.
Le PureStretch, c’est pour qui ?
Les exercices d’assouplissement sont pour tous les publics. Il suffit de choisir un cours à son niveau ou d’en informer l’éducateur en début de séance pour qu’il puisse en tenir compte lorsqu’il ou elle vous corrigera.
La musique douce (voir transcendantale) vous aide à vous relaxer, à avoir un rythme lent de respiration afin que vous puissiez vous étirer sans risques de créer plus de tensions que vous n’en enlevez (ce qui arrive souvent lorsque l’on s’étire seul, en fin de séance).