Dans la lignée des concepts »franchisés » que nous observons actuellement, on retrouve le Power Yoga que l’on peut aussi appeler le Detox Power Yoga.
Ce type de yoga a été développé par Andrea Kubasch, la créatrice du Pure Stretch.
La cure Detox
Dans l’alimentation la cure Detox dure quelques jours / semaines et vise à nettoyer les polluants que nous emmagasinons quotidiennement. La cure est toujours choc, de manière à créer un avant-après très contrasté.
L’intérêt de la cure Detox est de réellement de nettoyer l’organisme des éléments qui le polluent et empêchent son parfait fonctionnement. A la sortie d’une cure Detox, on se sent généralement en pleine forme, plein d’énergie alors que nous venons de subir une cure très restrictive.
Le Detox Power Yoga
Ici, c’est pareil : travailler 5 jours d’affilé ses cours de Yoga de manière à produire une cure intensive et courte.
L’objectif est d’utiliser des exercices de yoga de manière quotidienne. Chaque exercice étant spécifique à un problème potentiel, permettant de reconstruire le lien esprit-corps.
Augmentation de l’énergie, stimulation de la circulation, amélioration des sens… Autant d’exercices que d’objectifs.
Spécificités
A l’inverse des différentes formes de yoga traditionnel, A. Kubasch propose une mise en place plus dynamique, plus ‘sport’ afin de créer une dépense énergétique un peu plus importante que celle que vous pourriez avoir au Hata Yoga par exemple.
Les détournements du Power Yoga
On retrouve également ce terme de Power Yoga dans certaines salles Parisiennes, notamment le Hot Power Yoga où l’on vous fait faire vos exercices dans une pièce surchauffée (35°C). Il s’agit là d’une pratique à ne surtout pas recommander, puisqu’elle confond perte d’eau et consommation d’énergie. L’eau que vous perdez en sueur n’est pas une perte de gras. Au contraire, plus votre organisme est chaud, moins vous dépensez d’énergie provenant des acides gras à cause du blocage de certaines enzymes.
Pour voir une vidéo exemple : lien