Le Bokwa, ça vous dit quelque chose ?

Dans la mouvance des nouveaux concepts de fitness, nous avions la Zumba, le body combat…Vous allez maintenant découvrir le Bokwa.

C’est quoi le Bokwa ?

Le Bokwa, c’est la boxe et le kwaito (Bo pour boxe et Kwa pour kwaito). Le Kwaito, c’est une danse traditionnelle africaine.

Ainsi, le Bokwa, c’est un cours collectif reprenant le principe de la Zumba mais où vous allez utiliser des musiques du monde (de type dancing) au lieu de se limiter aux musiques latines.Vous y incorporerez des mouvements de combat type boxe française.

À l’instar des autres concepts, le Bokwa est maintenant sous franchise (Bokwa Fitness) et propose des compétitions de type marathon dont le premier s’est tenu en 2011 en Angleterre.

Le Bokwa pour qui ?

Le Bokwa s’adapte à tous les niveaux. Vous apprenez donc progressivement les différents mouvements en fonction de vos possibilités. L’objectif est de s’amuser tout en progressant au niveau de l’endurance cardiovasculaire et de la souplesse.

Pas de langage spécifique compliqué : chaque mouvement porte une lettre et il suffit dont d’apprendre l’alphabet Bokwa pour ensuite est capable de suivre la chorégraphie sans regarder l’instructeur.

En fait, les cours de Bokwa ressemblent beaucoup à l’ambiance d’une boite de nuit où dépense énergétique et plaisir sont les maîtres mots.

N’hésitez pas à tester, addiction garantie !