L’ appareil abdominal : AB Crunch Trainer de WEIDER
Pour commencer, retrouvez le programme de base de musculation en consultant le dossier musculation : votre programme de musculation complet – Partie 1
Les points forts de l’appareil abdominal AB Crunch Trainer de Weider
- Soutien de la nuque et aide au relevé de buste pour les débutants
Il permet un travail de l’ensemble de la sangle abdominale :
- le grand droit faisceau supérieur
- les obliques
- le grand droit faisceau inférieur
Le +
- Pliable pour un gain de place
L’avis du coach Tony Duplaix
Il est à réserver en priorité aux personnes souffrant des cervicales.
Bonjour, votre cite est super. Je voulais vous poser une questionne. Je fais 182cm et 78kg, j’ai un peu de ventre (mou,baloné),est-ce que je devrais faire attention a ceux que je mange(aliments trop gras),ou pas vu que je m’entraine plus ou moins 4 voir 5 fois par jour. Et aussi mes pectoraux sont beaucoup trop écartées, j’ai essayé plusieurs exercices pour les approcher mais ça ne marche pas, vous avez quelques autres peut-être à me proposer… Merci d’avance et si vous pouvez répondez moi sur mon email adresse ça sera vraiment très gentille. Au revoir
Bonjour Alekov,
Oui c’est essentiel de surveiller ce que tu manges. Enfin ceci dit à 19 ans c’est pas non plus le drame. Fais un peu de course à pied ou de natation et tu verras que ça ira mieux.
Juste une remarque : Tu dis que tu t’entraine 4 à 5 fois pas jour. J’espère pour toi que tu voulais dire 4 à 5 fois par semaine, ce qui serait plus résonnable et moins dangereux
A+
Matthieu
Fitness Boutique Toulouse
Bonjour je joue au rugby dans un grand club et j’aimerais dévellopper mes j’aimerais avoir qualques conseil pour avoir avoir des résultat rappide et efficase.Merci d’avance
bonjour je joue au rugby dans un grand club et j’aimerai développer mes bras j’aimerais avoir quelques conseil pour obtenir des résultats efficase et rapide. Merci d’avance