Voulez-vous écouter votre musique préférée, regarder votre programme Télé ou votre DVD préférés ? Choisissez un Tapis de Course !
Le Tapis de course est l’un des appareils de fitness les plus vendus au monde. Ce succès s’explique par les multiples bénéfices santé qu’il procure, le tout dans un cadre ludique et convivial : de nombreux modèles sont équipés de prise USB pour brancher des lecteurs MP3, d’un écran TV, et même d’un lecteur DVD.
Un Tapis de Course dans le détail : il se compose
- D’un moteur d’entraînement : entraînant la bande de roulement du tapis.
- D’une bande de roulement : actionnant la mise en mouvement de la surface de course.
- D’une surface de course : l’espace sur lequel vous courrez.
- D’un moteur d’inclinaison
- De poignées de maintien
- De capteurs tactiles : situés sur les poignées de maintien qui indiquent votre fréquence cardiaque pendant l’effort.
- D’un amorti : diminuant de 15 à 33% les douleurs articulaires par rapport à la course à pied classique.
- D’une console : qui permet de choisir un programme d’entraînement, de connaître la durée de votre séance, les calories que vous avez brûlées pendant l’effort et votre rythme cardiaque.
- D’une clef de sécurité : lorsqu’elle n’est pas branchée, le tapis de course ne démarre pas.
- De roulettes de déplacement qui vous permettent de ranger votre tapis en fin de séance.
Les avantages liés à l’utilisation d’un tapis de course : utiliser un Tapis de Course
- facilite la perte de poids et permet de retrouver rapidement la forme physique et donc une sensation de bien-être.
- permet également de suivre un entraînement cardio-vasculaire efficace et adapté grâce aux programmes d’entraînement.
- De plus, comme le moteur tourne à vitesse constante, l’utilisateur à la garantie de toujours courir au même rythme contrairement à la course à pied traditionnelle.
- Sur le plan médical, utiliser un Tapis de Course régulièrement permet de réduire votre taux de cholestérol et de diminuer de moitié les risques d’infarctus.
Les 3 points clés à considérer pour choisir un tapis de course :
- La puissance du moteur (exprimée en CV) : plus elle est importante, plus le Tapis de Course est robuste.
- La surface de course : plus elle est grande, plus la course est agréable.
- L’amorti : permet à l’utilisateur de s’entraîner sans ressentir de douleur au niveau des articulations contrairement à la pratique de la course à pied traditionnelle.
Nos critères de sélection au niveau mécanique :
- La puissance : exprimée en Pic et en continu, conditionne la robustesse de votre tapis.
La puissance en Pic est la puissance maximale absolue atteinte par le tapis de course.
La puissance en continu est la puissance maximale atteinte par le tapis de course en situation d’utilisation.
Vous devez choisir votre tapis de course en prenant en compte la puissance en continu et votre niveau de pratique : plus vous courrez, plus le tapis doit avoir une puissance continue importante.
- L’inclinaison : exprimée en %, permet un entraînement en terrain vallonné.
Nos critères de sélection au niveau des performances sportives de votre tapis :
- La vitesse maximum du tapis de course : doit permettre une progression échelonnée dans le temps.
- Les programmes d’entraînement : doivent être en nombre suffisant pour répondre à vos objectifs (travail cardio-vasculaire, marche rapide…) et rester motivé.
- Les capteurs tactiles : donnent une indication de votre fréquence cardiaque durant votre séance. Pour plus de précision et de fiabilité sur votre fréquence cardiaque, il est nécessaire de s’équiper d’un cardiofréquencemètre.
Nos critères de sélection au niveau du confort :
- L’amorti : est un point primordial pour courir confortablement.
- Le ventilateur : permet de vous rafraîchir durant votre entraînement.
- Le porte-bouteille : indispensable pour se réhydrater au cours de la séance.
- Le porte-revue : pour lire tout en s’entraînant.
- La prise USB : pour écouter des séances MP3 d’entraînement ou vos musiques favorites.
- L’écran TV et le lecteur DVD pour vous divertir tout en courant.
Lors de l’achat d’un tapis de course, pensez aussi à :
- La vitesse maximale du tapis de course : elle doit être compatible avec vos objectifs d’entraînement (marche rapide, jogging…).
- Au poids maximum utilisateur : il doit être supérieur de 20% à votre poids de corps.
- L’inclinaison : permet d’intensifier votre effort cardio-vasculaire même à une vitesse réduite.
- L’interactivité des programmes de la console : vérifiez que les programmes d’entraînement prédéfinis et personnalisables répondent à vos objectifs.
- La prise de pulsation cardiaque : pensez à coupler les capteurs tactiles à une ceinture thoracique pour des données plus fiables.
- Votre niveau de pratique : occasionnelle, régulière, intensive, professionnelle. Votre temps d’entraînement détermine le niveau de gamme de votre tapis. Plus vous vous entraînez et plus votre tapis de course doit être résistant et donc haut de gamme. Pour vous aider dans votre choix, repérez les tapis portant les logos «semi-pro» ou «pro».
- Enfin vérifiez que votre Tapis de course est pliable et possède des roulettes de déplacement.
Pour plus d’information consulter la rubrique tapis de course
Je pese 85 kg .Est ce que l’appreil est compatible avec mon poids? que veulent dire les 20% du poids du corps pour l’utilisateur?
Il s’affiche 502 et fait des tirets avec les 3 bips
Vivianem de FB => 1 / Il est toujours indiqué le poids maximum de l’utilisateur, celui-ci doit être 20% plus haut que votre propre poids corporel, par exemple pour vous qui pesez 85 kg, le poids maximum que doit pouvoir supporter le tapis de course que vous allez vous offrir doit être au minimum de : 102 kg.
2 / Le code 502 qui s’affiche sur l’écran avec les tirets et les bips est un code indiquant un defaut suivant les marques et les modèles. Il peut y avoir plusieurs causes à cela : tout d’abord la clef de sécurité est-elle mise en place ?
Ensuite le tapis tourne t-il ?
– quelques secondes : il peut s’agir d’un problème de capteur de vitesse
– s’il ne tourne pas du tout : c’est la carte mère qui est à changer.