Les 10 prochains jours, vous allez découvrir des exercices pour soigner votre posture au niveau de la ceinture scapulaire (épaules). On commence aujourd’hui avec un petit mix d’exercices avec les élastiques.
Faites 10 répétitions par exercice pour compter 1 série.
– Exercice 1, paumes de main vers le sol
– Exercice 2, paumes de main vers le haut
– Exercice 3, paumes de main vers le sol, coudes maintenus au corps
Vous pouvez ajouter les autres exercices de la vidéo, mais déjà ceux-là vont méchamment piquer.