Avec la rentrée vous décider de pratiquer du « cardiotraining », de la « musculation », du « fitness », etc… et vous vous retrouvez au milieu de tous ces magnifiques appareils sans plus trop savoir lequel choisir !
Pourquoi un appareil de cardio-training ?
Dans cette catégorie, vous trouvez les vélos d’appartement, les vélos de spinning et les vélos semi-allongés, les elliptiques et les ergomètres, les tapis de marche ou tapis de course et les rameurs.
Un appareil de cardiotraining vous permet de perdre du poids, de développer vos capacités respiratoires et votre endurance cardio-vasculaire, il vous faut choisir un appareil de cardio-training si vous souhaitez améliorer votre capacité de récupération.
Tous les appareils de cardio-training sont dotés de programmes d’entraînement basés sur la fréquence cardiaque.
Pourquoi un appareil de musculation ?
Dans la famille des appareils de musculation, vous trouvez les appareils abdominaux, les bancs, les presses, les postes isolés, etc…
Il vous faut choisir un appareil de musculation si vous souhaitez développer votre tonus musculaire et sculpter votre silhouette.
L’avantage principal de tous les appareils de musculation est qu’ils vous permettent d’effectuer une large variété d’exercices en toute sécurité car ce sont des machines stables et ergonomiques qui vous évitent les blessures.
Les presses de musculation présentes sur le marché sont équipés de câbles et de poulies qui permettent un travail dit « à charge guidée » ce qui est le garant d’un entraînement progressif.
La pratique du Fitness vous aide à mieux gérer votre capital santé et ces explications succintes vous sont données à titre d’informations. Elles ne peuvent en aucun cas se substituer à la prescription de votre médecin qui sera le plus à même de vous donner les conseils adaptés à vos objectifs.