Un goûter délicieux pour l’après-midi. De quoi refaire le plein d’énergie, de protéines et de lipides pour tenir jusqu’au dîner. Et en plus, un véritable délice ! (recette pour environ 420 kcal).
Les ingrédients pour 1 personne
– 200-250 grammes de yaourt Grec
– 1,5 poignée d’amandes crues non grillées et non salées
– 1 poignée d’abricots secs
– Miel ou sirop d’agave selon le goût
La préparation
Attention, préparation très compliquée et longue : mélangez le tout et c’est prêt !
Maintenant on passe à table !
Valeurs nutritionnelles approximatives (par portion)
Protéines : 23 g
Lipides : 23 g
Glucides : 31 g
Traduit de bodybuilding.com
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